Frage:
Was ist Burnout oder Burnout-Syndrom?

Antwort:
Als Burnout oder Burnout-Syndrom wird ein Zustand körperlicher und emotionaler Erschöpfung mit verringerter Leistungsfähigkeit bezeichnet. Burn-out bedeutet soviel wie “ausgebrannt”. Es gibt verschiedene Burnout-Phasen, je nach Schweregrad der Erschöpfung. Hast Du Burnout, dann merkst Du zum Beispiel, dass Du Dich kraftlos und ohne Antrieb fühlst und einfach nur ausruhen oder schlafen willst. Es gibt aber je nach den verschiedenen Phasen ganz unterschiedliche Symptome. Burnout wird durch langanhaltenden oder zu hohen negativen Stress ausgelöst. Wenn Dein Körper sich danach nicht in Ruhephasen wieder erholen kann, verschlimmert sich Dein Zustand. Das führt dann zu stärkeren Symptomen wie Ruhelosigkeit, Schlafstörungen, Schwindelgefühl, Arbeitsunfähigkeit und Krankheiten.

Frage:
Wie kann ich mich mit BrainSpa vom Burnout erholen?

Antwort:
Dein Kopf braucht Ruhe und Entspannung! Am Besten benutzt Du die Musik von BrainSpa in der Kategorie Burnout, um Dich zu erholen. Dabei sind die Musikprodukte mit Level 2 und einer Länge von 30 Minuten am Besten für Dich geeignet.